世界母乳喂养周—催乳食谱—按摩催乳

给新妈妈做军师,说说你的催乳手段!2011年8月1-7日世界母乳喂养周!

要说这催乳的第一要务那必定是吃，可是这吃可不是随便吃些“大补”的玩意就能解决。要知道催乳的“通”要比“补”实在的多，乳腺不通，催了半天也是白费劲儿。所以吃时要注意通！

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央轻轻推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方……<详细>

第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)。

第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩……<详细>

环形按摩：双手置于乳房上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向……<详细>

按摩催乳的精要在于先下手为强！各位亲们听小编一句劝，别等着生完了再请通乳师给按，生之前自己每天晚上用热毛巾（注意温度，自己能承受即可，别烫到了）包住一侧乳房轻轻按摩，效果会很好的。

当然除了吃和按摩，新妈还要注意一些事儿，以保证妈妈催乳成功。比如：产后尽早开奶啦，让宝宝多吸吮啦，保持愉快心情啦，注意休息等等。如果各方面都能做得很好，基本上催乳成功的机率就会很高哦。

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lisa_juan1982: #说说你的催乳经#我还是挺看好母乳喂养的，之前她们都说孩子吃多了母乳就会变乳房就会变型的，所以好多人爱美的女性都不给宝宝吃母乳，其实我觉得宝贝的健康才是最重要的，吃母乳长大的宝宝抵抗力真的很好！正在哺乳的妈妈新加油！
lisa_juan1982: #说说你的催乳经#我家宝贝小时候一点都没饿到，我的母乳多得儿子都吃不完，后来挤出来给楼下的小女孩吃，和我家宝贝一天出生的她的奶就不够吃，这些得都得归功于我的母亲把我归照顾的太好了，感谢妈妈！
lisa_juan1982: #说说你的催乳经#最最重要的还是要宝宝多多的吮吸。
lisa_juan1982: #说说你的催乳经#多吃点面食也可以催乳的。
tutumama123456: #说说你的催乳经#醪糟鸡蛋汤下奶效果很好！
tutumama123456: #说说你的催乳经#哺乳期间不要喝母鸡汤。母鸡汤含有雌激素。了解催乳只是看www.aibeini.com